青汁の効果を確かにする必須条件

青汁の効用と実際 青汁の効き目について こんな人は青汁でいこう 血のにごり 血のにごりと活性酸素 青汁の効果的な飲み方 青汁の効果を増強する 理想の食事 青汁療法の実際 病気に青汁を 青汁の料理

青汁は野菜を食べる一方便です。 青汁を飲んでいれば、飲んでない場合に比べて、確かに効果はあります。しかし、青汁さえ飲んでいれば、どんなデタラメな生活をしていても安心というものではありません。青汁を1合ばかり飲んでいるから、いつもグルメに走り、脂っこい肉類ばかり食べ、甘い菓子をいっぱいとり、有害食品もいとわず、酒やタバコはやり放題、といった不養生をするということは、大変恐ろしい考え違いです。 青汁は万能薬でもなければ、特効薬でもありません。野菜を食べる一方便ですから、これによって食を正し、体の諸機能を正しくし、抵抗力を増して、病気にかかりにくく、また治りをよくするものなのです。 こうしたことから、青汁だけ飲んでいればいいというものではなく、必ず、同時に食のバランス是正、合理化をはからなくてはなりません。 食事では、主食はビタミン・ミネラルの乏しい白米だけにせず、それらに富んでいる玄米・麦・イモ・マメなどを合わせて食べるようにします。タンパク食品も、肉に偏らず、ビタミン・ミネラルの多い小魚、牛乳、大豆を好んでとるようにします。そして、質のよい緑葉をできるだけ多く、しかも生で食べるようにします。間食は、菓子はやめて果物にし、酒はひかえめに、タバコはやめます。全体として、安全な純正食品にすることが重要です。 以上が、青汁の効果を確かなものにする必須条件です。